Loading...

Visualisation – Reprendre les rênes de sa vie

Visualisation – Reprendre les rênes de sa vie

2020-04-30T12:35:03+02:00

Cette visualisation a pour objectif de vous aider à reprendre les commandes de votre vie, lorsque vous vous sentez découragé, épuisé, dans le doute de vos choix, dans le manque de confiance en votre intuition et vos capacités à diriger votre vie comme vous le voulez-vous.

Conseils pour la pratique de votre visualisation :

Pratiquez votre visualisation à un moment de la journée qui est le mieux adapté pour vous afin que vous ne soyez pas dérangé par l’extérieur.

Mettez en silencieux votre téléphone.

Vous pouvez si vous le souhaitez accompagner votre visualisation par une musique douce, apaisante, par exemple une musique qui évoque les bruits de la nature si vous êtes à l’intérieur.

Si vous avez la possibilité d’être à l’extérieur, près d’un arbre par exemple c’est l’idéal.

Installez-vous confortablement, assis ou couché, dans un endroit calme.

 

Visualisation :

Maintenant que vous êtes installé confortablement, prenez le temps de vous connecter à votre respiration.

Plage ensoleillé - Alhaya

Détendez complètement votre corps, au rythme de votre respiration, en commençant par les orteils et en remontant tout doucement jusqu’au sommet de votre tête.

Vous ressentez que chacun de vos muscles se relâchent, que toutes vos tensions s’éliminent au fur et à mesure du rythme de votre respiration.

Prenez le temps de ressentir que votre corps s’apaise, que le calme s’installe en vous.

Maintenant, imaginez un magnifique paysage, en accord avec le moment de la journée ou vous visualisez.

Demandez l’autorisation d’accéder à ce lieu pour la pratique de votre visualisation.

Si au moment où vous pratiquez votre visualisation, c’est le matin à votre réveil, vous pouvez imaginer par exemple le lever du soleil au bord de la plage.

Vous êtes assis, sur le sable, face à la mer et ce magnifique lever du soleil.

Prenez le temps de le contempler et de vous réenergisez avec ses rayons qui s’illuminent au fur et à mesure qu’il se lève.

Maintenant que vous êtes en pleine vitalité, vous vous levez et deux chevaux se présentent à vous.

L’un est de couleur blanche, l’autre est de couleur marron.

Prenez le temps de les remercié de s’être présenté à vous.

Conventionnez que le cheval blanc correspond à votre liberté de faire vos choix, à votre liberté de penser, à la réalisation de vos objectifs, de vos rêves et que le cheval marron correspond à tout ce que l’on attend de vous, à l’image que l’on attend de vous, au rôle que l’on veut que vous occupiez au quotidien, mais qui ne correspond pas à la personne que vous êtes, ou que vous voulez être.

Vous êtes face à ses deux chevaux, lequel choisissez-vous : ce choix vous appartient et vous devenez à ce moment-là du choix que vous opterez.

Maintenant que vous avez choisi votre cheval, conventionnons que vous avez choisi le blanc, qui correspond à votre réalisation de vie, à votre liberté de vie, prenez contact avec lui.

Caressez-le, parlez lui, faites-lui un câlin.

Après ce moment partagé, demandez-lui l’autorisation de pouvoir le monter.

Ensuite une fois que vous êtes installé, contemplez avec lui ce magnifique paysage qui vous entoure.

 

Répétez ces affirmations positives :

  • Je suis maître de ma vie.
  • J’ai confiance en moi, j’abandonne toutes les idées limitatives.
  • Je suis centré et équilibré.
  • Les choix que je fais sont positifs pour moi, ma vie, mon entourage et mon environnement.
  • Tous les choix de vie que je décide sont dans l’Amour, la Bienveillance et la Paix pour chacun.
  • Je prends les rênes de ma vie et je suis libre de prendre la direction que je veux pour la réalisation de ma vie.
  • Je suis heureuse.
  • J’assume et j’accepte la personne que j’incarne aujourd’hui dans l’Amour et la Bienveillance.
  • Je m’aime, je m’assume, je m’approuve, je m’accepte et je me respecte profondément.
  • Merci la Vie.

Maintenant vous prenez le contrôle des rênes de votre cheval, vous longez le long de la plage, sans limites, en ressentant la liberté d’être qui vous êtes.

Poursuivez cette balade le temps que vous le souhaitez, en appréciant la mer, le soleil, le bruit des vagues, la couleur dorée du sable, les bateaux à l’horizon….

Puis lorsque vous vous sentirez prêt à revenir dans votre réalité, visualisez que vous descendez de votre cheval, prenez le temps de le remercier, de le câliner et dites-lui que lorsque vous aurez besoin de son accompagnement, vous le rappellerez lors d’une visualisation.

Maintenant, prenez le temps de vous reconnecter à votre respiration, à chaque partie de votre corps, à l’environnement ou vous vous situez avec les bruits qui le complètent.

Ouvrez les yeux, prenez quelques minutes, remerciez ce magnifique paysage de vous avoir accueilli, remerciez à nouveau votre cheval de vous avoir accompagné pendant cette visualisation pour reprendre les commandes de votre vie.